С детства люблю смотреть футбольные матчи. Первый матч, который я помню, был на чемпионате мира в Мексике в 1986 году, когда Наско Сираков забил головой из Италии. Сейчас я смотрю матчи моей любимой команды «Барселона». Не говоря уже о гениальном Лео Месси. Много раз я задавался вопросом, что отличает его от других футболистов. Некоторые отмечают, что он лучше фокусируется. Вероятно, один из его секретов заключается в том, чтобы оставаться сосредоточенным, когда это необходимо.
Торговля на мировых финансовых рынках, как и в футболе, — это процесс развития качеств. Конечно, концентрация является одним из таких качеств.
В обществе существует миф о том, что лучшие профессионалы обладают непоколебимой направленностью и всегда остаются сосредоточенными и дисциплинированными. Это действительно так?
По словам Стива Уорда, профессионалы также теряют фокус. Что отличает великого от хорошего, так это способность снова быстро сосредоточиться. То же самое касается трейдеров. Мы, вероятно, все теряем концентрацию, потому что окружающая нас среда полна вещей, которые могут нас отвлекать. Будь то шум с бульвара, звонок телефона или новое электронное письмо, всегда трудно сосредоточиться на том, что мы делаем. Мы не должны забывать наши мысли. Они, вероятно, являются самой большой причиной отвлечения. Первый шаг — признать, что мы потеряли фокус. Без него мы не можем вернуться к выполняемой нами задаче. Второй шаг, конечно же, состоит в том, чтобы как можно скорее вернуться к тому концентрированному состоянию, в котором мы работаем лучше всего. То есть, чтобы восстановить наше внимание. Конечно, мы не должны злиться из-за того, что потеряли концентрацию, но сохраняем спокойствие.
К сожалению, человеческое внимание ограничено. Мы можем успешно сосредоточиться только на нескольких вещах. Проблема с выполнением такой сложной задачи, как трейдинг, заключается в том, что мы должны отслеживать несколько меняющихся неизвестных. Это движение цены, движение индикатора, движение большего таймфрейма, есть ли новости, что происходит с другой позицией, которую мы хотим найти. Мы видим, что становится все труднее сосредоточиться. Решение здесь состоит в том, чтобы сосредоточиться только на самых важных вещах. Эти вещи имеют решающее значение для поставленной задачи. Если у нас есть открытая позиция, то самая важная задача — управлять ею по тому плану, который у нас есть. Это должно быть нашим основным направлением.
Медитация помогает улучшить концентрацию
Растущая база исследований в последние годы ясно показывает одну вещь. Медитация оказывает на нас множество положительных эффектов. Есть разные техники, но здесь мы остановимся на легкой и в то же время очень полезной практике.
Нам просто нужно сесть поудобнее и расслабиться. Мы концентрируемся на своем дыхании. Мы наблюдаем, как воздух проходит от наших ног к легким, а затем обратно. Мы чувствуем, как холод проникает через ноздри, проходит вниз и наполняет легкие. Потом как выдыхаем, снова концентрируясь на происходящем. Если нам будет легче, мы можем следить за подъемом и опусканием нашего живота. Мы неизбежно будем отвлекаться. Мы не должны злиться, а снова сосредоточиться на дыхании. Вначале мы можем начать с 10 минут, а через несколько дней можем начать увеличивать. Цель состоит в том, чтобы дойти до 30 минут в день. Чем больше мы практикуем сосредоточение в этой медитации, тем больше мы улучшаем нашу концентрацию. Главное здесь — настойчивость.
Если вы хотите узнать больше полезного о торговле на мировых финансовых рынках, запишитесь на наши бесплатные тренинги.
Также не забудьте попробовать наши торговые условия. Мы предлагаем три торговые платформы, отвечающие потребностям каждого трейдера. MetaTrader4 — самая распространенная торговая платформа. Через вас есть доступ к рынку форекс и индексам.